מבצע 10% הנחה על כל האתר קופון: AVIV לתקופת האביב

3 טיפים לשיפור המוטיבציה היומית שלנו

טכניקות לשיפור המוטיבציה שלנו

ישנו דבר חשוב המייחד את היזמים הגדולים ביותר מהשאר
והוא שהם ידעו להפוך את המוטיבציה העצמית שלהם להרגל
בעזרת טיפים לשיפור המוטיבציה היומית שלנו

 

אני יודע מה אתם חושבים: ״עוד מאמר מוטיבציה?״

האמת שאני מקבל את זה, בטוח שראיתם כבר אלפי סרטוני אינסטגרם שמנסים להחדיר לכם למוח
כיצד לקבוע יעדים ולשנן הצהרות. כל פוסט כזה או אחר עם ציטוט מוטיבציה, הקשבתם לשעות
של סרטוני מוטיבציה ביוטיוב וקראתם ספר מעורר השראה.

אז אם אף אחד מאלה לא עשה את ההבדל למה לנו להמשיך?
פשוט מאוד כי זה עובד!

מה שמייחד את היזמים בעלי המוטיבציה מהשאר הוא שהם הפכו את המוטיבציה להרגל.
זו הסיבה שכל הטקטיקות האלה עובדות עבורם, הם לא צריכים לחשוב אחרת.

אז בנימה אופטימית זו אספר לכם שמה שעובד עבורם, יכול לעבוד עבורכם!
אז הנה כמה טיפים לשימור המוטיבציה…

1. השתמשו בתגמולים, השלכות ומחויבות

הסופר טוני רובינס כותב באחד הספרים שלו שהמוטיבציה נשלטת על ידי שני צרכים:
הימנעות מכאב וחוויית הנאה.

בפועל זה אומר שאפשר לאמן את עצמנו לקבל מוטיבציה עד ידי קישור המוח שלנו להנאה
וכאב עם חוסר מוטיבציה.

אז אני חותר לשימוש בתגמולים קטנים (פרסים) עבור שמירה על מוטיבציה והשלמת המטרות שלנו.
לדוגמה: אם נצליח להגיע למספר לידים מסויים היום, נקח את המשפחה לסוף שבוע נעים בצפון.

אמנו את המוח שלכם לקשר ישיר בין מוטיבציה להנאה.

 

דבר נוסף הוא השלכות – כאשר אנחנו לא שומרים על הכמות מוטיבציה הנכונה יש לכך תוצאות מסויימות.
אז כאשר אנחנו מבינים שיש השלכות להפסד או לאי שמירה או להשלמת המטרות אז אנו נצטרך ״לשלם״
על זה בדרך כלשהי.
לדוגמה: אם לא נצליח להגיע למספר לידים מסויים היום, לא נצפה בתוכנית האהובה עליי השבוע.

הרגילו את המוח לשאת לקשר בין חוסר מוטיבציה לכאב.

האחרון בטיפ הראשון הוא מכשיר מחוייבות,
הכוונה היא לאמן את המוח ליצור מחוייבות לפעולות שאנחנו רוצים לבצע
אם לא נעמוד בהם נענש על כך. כמובן שעונש יכול להתבטא במגוון רחב של סוגים,
הדבר שכנראה הכי יכאב לנו הוא כסף
אם לא נעמוד בהתחייבות נתרום סכום מסויים.

2. שנו את הדרך שבה אתם מתקשרים עם עצמכם

האופן שבה אתם מתקשרים עם עצמכם לגבי המשימות שלכם,
יש לכך השפעה ישירה על המוטיבציה לאורך השגת המטה.

אנשים בעלי מוטיבציה שומרים על דיבור עצמי חיובי, בעוד שאנשים חסר מוטיבציה עוסקים בדיבור שלילי.
אז הנה כמה משפטים שלא כדאי להשתמש בעת הגשמת המטה.

״אין לי כבר כח לזה״
״זה ייקח לנצח וזה לא משהו שאני טוב בו״
זה כל כך בזבוז זמן, זה ייצא נורא!״
אז אם אלו המחשבות שעוברות לכם בראש, אין פלא שאתם נאבקים להמשיך ולהגשים את עצמכם.
במקום להכנע לדיבור שלילי, תלמדו מאנשים חזקים בראש ששומרים על מוטיבציה לאורך הדרך
ומשתמשים במשפטים כמו:

״אני ממש שמח שקבלתי את ההזדמנות הזו״
״אעשה בדרך הטובה ביותר שאוכל״
״מחכה מאוד לתגמול לאחר שאסיים עם המשימה״

זה אולי נשמע קצת טיפשי אבל אנחנו צריכים ללמוד מגדולים שהתחילו בשינויים קטנים.

 

3. הקיפו את עצמכם באנשים הנכונים לכם

היזם ג׳ים רוהן נהג לומר לעיתים קרובות
״אתה הממוצע מבין חמשת האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן״

לאחר חקר מעמיק לבדוק את התאוריה הזו, גילו כי הקבוצות שאין אתה מתחבר לרוב קובעות את סוג האדם שאתה הופך להיות.

שינוי החברה שאתם מוקפים ליכול לשנות באופן דרמטי את סוג האנשים שאתם, הקיפו את עצמכם באנשים חדורי מוטיבציה,
מונעים ושאפתנים.

 

הסוד להצלחה ארוכת טווח

עוד טיפים לשיפור המוטיבציה

קל לקבל מוטיבציה מהרבה מקומות אבל הסוד להצלחה הוא לשמור על המוטיבציה לאורך זמן.
כדי שהמוטיבציה תמשך היא צריכה להפוך להרגל וליצור הרגלים לוקח הרבה זמן הממוצע הוא 66 ימים.

השתמשו בטיפים האלו שקבלתם כאן.
תוכלו למצוא באתר שלנו, מגוון רחב של תמונות מוטיבציה איכותיות שישמור לכם על ההרגשה לאורך זמן
אפשר לתלות אותם במשרד, בחדר עבודה ואפילו מעל המסך של המחשב.

 

מאמרים נוספים בנושא >>
המוצר נוסף בצלחה
באפשרותך לעבור לתשלום לסיום רכישה או להמשיך קניות באתר